Creatin – Einnahme, Wirkung und Nebenwirkungen

*Vorsicht* Das solltest du über Creatin wissen! (Einnahme, Muskelaufbau, Nebenwirkung)

Nebenwirkungen Nebenwirkungen bei der Supplementierung mit Proteinen können verstärkt bei Menschen mit Laktoseintoleranz oder mit Nahrungsunverträglichkeiten auftreten. Arthrose ist der Verschleiss von Gelenkknorpel, der zu einer schmerzhaften Schädigung der Gelenke führt und im Endstadium ein völlig zerstörtes Gelenk hinterlässt. Im Grunde ist aber egal wann Creatin eingenommen wird. Der Aufbau muss jedoch nicht immer rein kettenförmig sein, sondern es kann sich auch um mehrere, dicht nebeneinander liegende Ketten handeln. Beide aus dem Hause Atlantic Multipower Hamburg.

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